Sandra Mury

Depuis ma petite enfance j’ai trempé dans le sport. En pratiquant une activité physique depuis mon jeune âge, au fil des années, j’ai ressenti que l’alimentation avait une grande importance et qu’elle contribuait à un bien-être physique et psyichique.

Passionnée par l’activité sportive, le fitness et la diététique sportive, j’ai effectué en 1987 une école de monitrice de culture physique, body building et aérobic. Diplômée en 1988, je suis partie en Californie suivre des cours au sein du club de Jane Fonda, initiatrice de l’aérobic, activité qui modèle le corps et oxygène les tissus par des mouvements rapides effectués en musique. L’importance d’une alimentation ciblée et contrôlée pour des résultats optimaux fut le déclencheur pour moi, et j’ai enchainé ensuite cours, formations et stages.

Mon but : un corps sain dans un esprit sain.

Convaincue que nous pouvons prévenir, et même guérir certaines maladies par l’alimentation, j’ai enrichi mes connaissances sur des sujets sensibles et des thèmes actuels de la santé, afin de transmettre mon savoir-faire pour maintenir « son capital santé ».

Enthousiaste, mon souci est votre santé, mon objectif est de vous transmettre mon savoir-être.

J’ai accroché il y a plus de 10 ans à la randonnée en montagne, soit en peaux de phoque, soit en nordic walking. Automne 2015, j’ai découvert le nordic propulsing, un souffle nouveau au nordic walking, « se muscler en marchant ». Ces bâtons sont équipés d’une résistance de 4 kg à 10 kg. Cette résistance absorbe le choc du bâton, lorsqu’il entre en contact avec le sol. Les résultats thérapeuthiques s’ensuivent plus de problèmes lombalgiques, de tendinites et de lésions aux articulations des genoux.

Cet outil est entièrement en adéquation avec ma vision de l’actitivé physique. Conquise par les bienfaits du nordic propulsing, tant sur notre ossature et musculature que par une augmentation des performances cardiaques, j’ai suivi la formation de coach en nordic propulsing au début 2016.

J’associe mes services de coach en nutrition, santé au nordic propulsing avec comme objectif : maintenir votre capital-santé!