Cours Unipop Fribourg - Marche Nordic Yoga - 12 séances de mars à juin 2026

Se muscler sans y penser... Le Nordic Propulsing comme son nom l’indique, est la nouvelle technique de marche nordic en version propulsée. Marcher avec les bâtons Bungypump permet de prévenir et de soulager les lombalgies, grâce au travail simultané des muscles dorsaux et abdominaux. Le renforcement musculaire doux et souple (amorti du bâton au contact du sol) permet la diminution des contraintes articulaires des membres inférieurs, le travail équilibré entre le haut et le bas du corps permet d’acquérir une meilleure condition physique.

Prérequis : pratiquer la marche nordic

La méthode vise à apporter un bien-être global en facilitant les postures grâce aux bâtons, en travaillant la respiration nasale et en favorisant une profonde relaxation et un lâcher-prise.

Une paire de chaussure de marche (sentier forêt). Une paire de bâtons de marche

12 x 90 min, les mardis

Détails et inscription : cours/detail/marche-nordic-yoga/2026-S1-781002-FR