Les conseils pour l’hiver

Dans le numéro de décembre 2022 du Journal « Val-de-Ruz Info », en bas de la page 10, je réponds à la question : Quels seraient les trois conseils pour mieux passer l’hiver, pour éviter les refroidissements et les mauvaises grippes ?

« La recette miracle n’existe pas. Mais il y a des préceptes très simples à appliquer à condition d’en avoir la volonté. … Booster son énergie … Hygiène alimentaire … Savoir écouter … En conclusion, si l’on est inactif, il faut devenir actif. Faire de la marche. Il est important toutefois de commencer graduellement. Nous ne sommes pas des sportifs d’élite. Ce n’est pas la performance qui compte, mais le bien-être. Et le plaisir. – Sandra Mury» (VDR/pif)

Retrouvez l’article en entier dans l’édition du 22 décembre – Lien – ou dans l’extrait ci-dessous. Sandra Mury